睡眠障害はけっこうキツい…

２０２２年もあと数日の１２月２７日。

今朝も三時間の睡眠で５時に仮起床。
いったん目が覚めてしまうと無理に寝ようとしても眠れないので、とりあえず顔を洗って歯磨きし、このブログを書きだした。
しばらく何かやっていて、また眠くなったら二度寝することにしている。
こんな毎日なので睡眠リズムはめちゃくちゃ。二時間しか眠れずに仕事に行くこともよくある。
今日は休みなので気が楽だ。
このあと、最近ハマっている立川志の輔の落語をYouTubeで観よう。
私は談志よりも志の輔のほうが好き。